Blogger Indonesia

Recommended Post Slide Out For Blogger

Senin, 28 Januari 2013

Cara-cara Meningkatkan Daya Ingat

Kehilangan daya ingat mungkin memiliki sebuah permulaan yang mendadak atau bertahap. Kehilangan daya ingat juga mungkin dapat permanen atau sementara. Hilangnya daya ingat mungkin terbatas pada ketidakmampuan untuk mengingat kejadian terakhir, peristiwa dari masa lalu atau kombinasi keduanya.

Meskipun proses penuaan normal dapat mengakibatkan kesulitan dalam belajar dan mempertahankan materi baru. Penuaan normal sendiri bukanlah penyebab kehilangan daya ingat yang signifikan, kecuali terdapat penyakit yang menyertainya dan penyakit tersebut merupakan penyebab hilangnya daya ingat.

Jika kehilangan daya ingat ketika usia sudah tua, mungkin tidak akan terlalu mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun jika ketika usia masih muda sudah mulai berkurang daya ingatnya, tentunya hal tersebut akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Seperti dikutip dari MedicineNet, Selasa (11/10/2011), Harvard Medical School menyarankan beberapa tips untuk dapat membantu meningkatkan daya ingat, antara lain:

1. Tetap menggunakan kalender, daftar, dan buku alamat.
Menggunakan kalender, daftar, dan buku alamat dapat untuk mengingatkan kita pada suatu informasi. Bahkan jika suatu saat akan memerlukan informasi tersebut, kita tidak perlu melihat catatan kita lagi untuk mengingatnya. Karena dengan menuliskan berarti juga sama dengan mengulang suatu informasi baru, sehingga suatu saat kita dapat mengingatnya.

2. Menyerap informasi baru dalam porsi kecil atau hanya intinya saja
Inti peristiwa akan lebih mudah dicerna sehingga juga lebih mudah untuk diingat. Inti peristiwa juga dapat menjadi kata kunci untuk dapat menarik semua informasi yang telah tersimpan dalam otak.

3. Fokus pada semua indera yang kita miliki saat belajar atau menyerap informasi baru.
Fokus atau mengaktifkan semua indera yang kita miliki saat belajar dapat memungkinkan untuk menyerap semua informasi hingga setiap detilnya.

4. Gunakan otak untuk menuliskan informasi baru, menggambar gambar, atau mengatakan sesuatu dengan keras.
Hal tersebut dapat melatih otak untuk dapat tetap mempunyai daya ingat yang baik.

5. Ulangi menyebutkan atau mengulas informasi baru.
Dengan mengulas informasi baru dapat membantu mengingat informasi tersebut secara perlahan. Ketika mendapatkan suatu informasi baru, mungkin kita ingat mengenai informasi tersebut. Namun mungkin lupa akan detil informasi secara keseluruhan. Dengan mengulangi membahas informasi baru akan dapat membantu mengingat setiap detilnya.

6. Mengikuti pelatihan untuk meningkatkan daya ingat yang diselenggarakan oleh seorang profesional medis.
Dengan mengikuti pelatihan-pelatihan, mungkin dapat memperoleh kiat-kiat khusus untuk meningkatkan daya ingat. Selain itu, juga dapat membantu kita untuk melatih otak kita untuk lebih dapat konsentrasi dan mengingat.

Sumber: yhsnet – detikHealth

4 komentar:

Wenhao Guo mengatakan...

replica handbags
adidas outlet
prada handbags
gucci,borse gucci,gucci sito ufficiale,gucci outlet
tory burch outlet
cartier bracelet
coach outlet online
oakley,occhiali oakley,oakley italia,oakley occhiali,oakley sunglasses
michael kors uk
karen millen uk
futbol baratas
ugg uk
michael kors outlet, http://www.michaelkorsoutletcanada.in.net
cartier love bracelet
louis vuitton handbags
cartier watches
giuseppe zanotti outlet
michael kors outlet online
jordan 11
babyliss pro
kate spade uk
jordan shoes
the north face clearance
chelsea jersey
mac cosmetics
fivefingers shoes
louis vuitton outlet
hermes birkin
longchamp outlet
true religion outlet
philadelphia eagles jerseys
christian louboutin sale
arizona cardinals jerseys
puma shoes
ray ban sunglasses, http://www.raybansunglass.co.uk
dallas cowboys jersey
achang0814

Wenhao Guo mengatakan...

hollister
uggs on sale
hermes bags
moncler coats
longchamp outlet online
uggs outlet
louboutin uk
ugg boots
new york giants
new england patriots
chanel outlet store online
cheap jordans
cheap jordans
seattle seahawks
uggs outlet
asics
tods shoes
nike roshe run
true religion jeans,cheap true religion jeans,true religion jeans wholesale,true religion outlet,true religion sale,true religion outlet online
air jordan 4 free shipping
michael kors outlet online
ralph lauren sale
rolex watches
michael kors uk outlet
nike air huarache,nike huarache,nike huarache sneakers,nike huarache shoes
arizona cardinals
moncler outlet
karen millen dresses
chicago bears
cheap mlb jerseys
bottega veneta outlet online
dddd1030

chenlina mengatakan...

chenlina20151202
oakley sunglasses
cheap uggs
louis vuitton outlet
replica watches
coach outlet
christian louboutin outlet
jordans for sale
ugg outlet
canada goose outlet
hollister co,hollister jeans,hollister.com,hollister ca
uggs on sale
nike air max
oakley sunglasses
michael kors handbags
canada goose outlet online
louis vuitton
cheap ugg boots
oakley sunglasses
swarovski outlet
louis vuitton
michael kors outlet
kids uggs on sale
michael kors handbags
ugg boots
gucci shoes
cheap uggs for sale
michael kors outlet online
ugg boots
oakley sunglasses cheap
christian louboutin shoes
the north face outlet
michael kors outlet
air max 95
longchamp outlet
coach factory outlet
michael kors outlet
louis vuitton handbags
michael kors outlet
michael kors outlet
cheap air jordans
as

chenlina mengatakan...

chenlina20160518
beats solo
abercrombie outlet
nike store
adidas nmd
nike sb shoes
hollister clothing
michael kors outlet
louis vuitton
louis vuitton handbags
coach outlet online
oakley sunglasses outlet
michael kors outlet
true religion
ray bans
ray ban wayfarer
true religion outlet
michael kors handbags
louis vuitton
coach factory outlet
burberry outlet
nike outlet
coach outlet
coach outlet
coach outlet
michael kors uk
toms shoes
coach outlet store online
coach outlet store online
jordans for sale
louis vuitton
jeremy scott shoes
jordan 11 concord
authentic louis vuitton handbags
air jordans
jordan 4
cheap jordan shoes
michael kors
christian louboutin shoes
louis vuitton outlet
hollister outlet
a

Posting Komentar